Znaczenie węglowodanów w żywieniu sportowca

Znaczenie węglowodanów w żywieniu sportowca Węglowodany są głównym źródłem energii. Magazynowane są one w mięśniach oraz w wątrobie w postaci glikogenu. Jego ilość w organizmie ma bezpośredni wpływ na wydolność

Czytaj dalej…