Odżywianie

Ile można schudnąć w tydzień?

Dominika Bagan
Maj 28, 2018
0
Teorii jest wiele. Najczęstszą, która pojawia się na przeróżnych forach i stronach internetowych, ale która też pada z ust wielu dietetyków, jest „od 0,5 kg do 1 kg tygodniowo”. TeoriaCzytaj dalej...

Produkty, które powodują głód…

Dominika
Październik 11, 2015
0
Co jest numerem jeden w rujnowaniu odchudzania? Przejedzenie. Kolejny raz nas dopadło? Nie wiedzieć kiedy, staliśmy się jego ofiarą? Otóż nie zawsze jest to kwestia „słabej silnej woli”… Istnieją produkty,Czytaj dalej...

Co wpływa na zachowania żywieniowe?

Dominika
Kwiecień 1, 2015
0
Aby zrzucić zbędne kilogramy, wystarczy jeść regularne, zdrowsze, mniejsze porcje, prawda? Dlaczego zatem tylko niewielu z nas udaje się osiągnąć efekt i go utrzymać? Tak jak pisałam już nieraz, odchudzanieCzytaj dalej...

Rola białka w procesie odchudzania

Dominika
Luty 17, 2015
0
Białka są szalenie ważnym składnikiem odżywczym. Jeśli nasza codzienna dieta dostarcza go w zbyt małej ilości, nasze zdrowie i ciało może ucierpieć. Zapotrzebowanie na białko Jednak zalecenia co do spożywaniaCzytaj dalej...

Proporcje w diecie

Dominika
Luty 1, 2015
0
            W jednym z wpisów poruszyłam temat tego, dlaczego odchudzanie nie sprowadza się jedynie do liczenia kalorii. Dziś chciałam ten temat rozwinąć.              Niestety wciąż panuje błędne przekonanie, że odchudzanieCzytaj dalej...

Dieta a jakość naszego życia

Dominika
Styczeń 25, 2015
5
Odżywianie ma ogromny wpływ na nasze życie. Od tego, co jemy, zależy czy jesteśmy smutni, zaspani, agresywni czy też szczęśliwi. Codzienna dieta może przyczyniać się do tego, że zapadniemy wCzytaj dalej...

Źródła ‚dobrych’ kalorii

Dominika
Styczeń 18, 2015
0
W jednym ze swoich artykułów pisałam o tym, dlaczego odżywianie, a już tym bardziej odchudzanie nie polega w całości na liczeniu kalorii. Dziś chciałabym zwrócić uwagę na to, że podstawąCzytaj dalej...

Diety, które nie są dietami

Dominika
Listopad 25, 2014
0
Najlepsze diety, które tak naprawdę nie są dietami Czyli sposoby żywienia, które okrzyknięto „dietami”, godne polecenia. Dieta śródziemnomorska Nawyki żywieniowe propagowane w diecie  Śródziemnomorskiej są warte uwagi.  Według badań, tenCzytaj dalej...

Główne błędy podczas odchudzania

Dominika
Listopad 13, 2014
0
Słabe podejście daje słabe wyniki. Nieustannie dążenie do utraty wagi powodować może frustrację, łzy, a w konsekwencji – przyrost wagi. Paradoks? Niestety, wiele osób odchudzających się podąża ślepo za zasłyszanymiCzytaj dalej...
Zapodaj więcej