Category Psychologia żywienia

Jak schudnąć? Poradnik dla kobiet. Część III.

Jeśli wykonaliśmy ćwiczenie pierwsze i drugie z poprzednich tygodni, to głowę na odchudzanie mamy przygotowaną ; ) Wstępnie, ponieważ chciałam jeszcze zwrócić uwagę na jeden bardzo ważny aspekt, jakim jest

Czytaj dalej…

Jak schudnąć? Poradnik dla kobiet. Część II.

Naszym pierwszym ćwiczeniem było wypisanie korzyści, jakie da nam zmiana (zmiana naszych nawyków, przyzwyczajeń, naszego sposobu odżywiania). Wróć na moment do tej listy i uszereguj swoje korzyści od najbardziej do

Czytaj dalej…

Jak schudnąć? Poradnik dla kobiet.

Moje Drogie Panie! W związku z przyjściem tak bardzo nielubianej przeze mnie pory roku, postanowiłam zrobić coś, co może pomóc nam przez tę porę przebrnąć. Chciałabym pomóc Wam zawalczyć o

Czytaj dalej…

Jeśli tylko się nie poddasz, sam wyznaczysz cele.

Cele. A raczej ich realizacja. Temat będący ostatnio bardzo na czasie. Sama poruszałam go już kilkukrotnie. Psychologia, media, trenerzy biznesu, mówcy motywacyjni itd., dają nam gotowe rozwiązania praktycznie na tacy,

Czytaj dalej…